Psykoterapi & kropsterapi

Jeg arbejder helhedsorienteret og integrativt, hvor tanker, følelser, relationer og kroppens signaler ses som dele af den samme helhed.

For mig handler terapi både om at forstå sig selv og mærke sig selv – og om at skabe bevægelse i det, du ønsker at forstå, forandre eller komme videre med.

Vi tager udgangspunkt i det, der er vigtigt for dig, og finder sammen en retning for terapien. Undervejs følger vi løbende op på, hvad der ændrer sig, og hvad du har brug for.

Samtale og refleksion

Samtalen er en central del af terapien. Sammen undersøger vi dine tanker, følelser, relationer og de mønstre, der måske gentager sig i dit liv.

Jeg hjælper dig med at sætte ord på det, der kan være svært at forstå alene. Sammen undersøger vi nye perspektiver, og du kan blive tydeligere på, hvad du har brug for, og hvilken retning du ønsker at bevæge dig i.

Krop og kropsbevidsthed

Kroppen er også en vigtig kilde til information. Den kan reagere med uro eller spænding og signalere grænser og behov, før vi selv når at sætte ord på det.

Derfor kan vi inddrage kropslige fornemmelser, åndedræt og opmærksomhed på kroppens signaler, når det giver mening. Det kan hjælpe dig med både at forstå det, der sker, og få bedre kontakt til, hvordan det mærkes i dig.

Mønstre, relationer og selvforståelse

Vi er nysgerrige på, hvordan du reagerer – både i dig selv og sammen med andre.

Når du bliver mere bevidst om dine mønstre, følelser og behov, kan der opstå større frihed til at reagere anderledes, træffe mere bevidste valg og skabe de relationer og det liv, du ønsker.

Sådan kan vi mødes