Ofte stillede spørgsmål

Terapi med retning betyder, at vi tager udgangspunkt i det, der er vigtigt for dig. Du kan komme med en konkret udfordring, et tilbagevendende mønster, en livskrise eller blot en følelse af, at noget i dit liv ikke længere føles rigtigt. Sammen finder vi et fokus for terapien og følger løbende op på, hvad der ændrer sig, og hvad du har brug for. Du behøver ikke kende retningen fra starten – den kan vi finde sammen.

Nej. Du behøver hverken være i krise eller kunne forklare præcis, hvad der er galt. Måske fungerer dit liv godt på papiret, men du føler dig alligevel ikke rigtig glad. Måske vil du forstå dig selv bedre, mærke dine behov tydeligere eller finde ud af, hvorfor bestemte mønstre bliver ved med at gentage sig. Det er også en helt legitim grund til at gå i terapi.

Det afhænger af, hvad du kommer med. Nogle ønsker at arbejde med en konkret problemstilling over et kortere forløb, mens andre ønsker mere tid til personlig udvikling og dybere selvforståelse. Hos mig er terapi ikke tænkt som et forløb, der nødvendigvis skal fortsætte på ubestemt tid. Vi vender løbende tilbage til din retning og det, du ønsker at få ud af terapien. Når du mærker, at du har fået det, du kom for, kan vi afslutte forløbet. Du er altid velkommen tilbage, hvis noget nyt opstår.

Det afhænger af dig og dit forløb. Mange har glæde af at mødes regelmæssigt, eksempelvis hver uge eller hver 14. dag, især i begyndelsen. Sammen finder vi den rytme, der giver mening for dig og det, vi arbejder med.

Jeg tilbyder sessioner på 60 minutter.

Den første samtale handler både om det, du kommer med, og om at mærke, hvordan det er for os at arbejde sammen. Vi taler om, hvad der fylder hos dig, hvad du håber at få ud af terapien, og hvilken retning der kunne give mening. Du behøver ikke have forberedt den perfekte forklaring. Vi begynder dér, hvor du er.

Ja. Det, du fortæller mig i terapien, behandles fortroligt. Jeg er psykoterapeutstuderende og arbejder under løbende faglig supervision som en del af min uddannelse. Supervisionen er med til at sikre refleksion, faglig udvikling og kvalitet i mit terapeutiske arbejde.

Ikke endnu. Jeg er certificeret trivselsterapeut og er i gang med 3. år på min 4-årige psykoterapeutuddannelse. Derudover uddanner jeg mig til kropsterapeut. Jeg tilbyder derfor træningsterapi under supervision, og mine priser afspejler, at jeg fortsat er under uddannelse.

Jeg arbejder helhedsorienteret og integrativt, hvor tanker, følelser, relationer og kroppens signaler ses som en helhed. Jeg er aktivt til stede i samtalen og følger ikke én fast metode. Du kan læse mere under Psykoterapi & kropsterapi.

Ja. Det er faktisk et område, jeg har en særlig forståelse for. Jeg har selv mange års erfaring fra internationalt erhvervsliv, blandt andet Regulatory Affairs i pharma- og medical device-industrien, og kender et arbejdsliv med høje krav, ansvar, deadlines og præstation. Du kan godt være dygtig, ambitiøs og velfungerende – og samtidig opleve stress, uro, manglende glæde, problemer med grænser eller følelsen af aldrig helt at kunne koble fra.

Relationen mellem klient og terapeut er vigtig. Derfor bruger vi også den første kontakt til at mærke, om det føles rigtigt at arbejde sammen. Hvis det ikke gør, er det helt okay – et andet terapeutisk match kan være bedre.

Ja. Jeg tilbyder samtaler på både dansk og engelsk og har selv en international baggrund, taler flere sprog og har levet og arbejdet på tværs af forskellige kulturer.

Ja. Du kan vælge mellem sessioner på min klinik på Orø og online. Online terapi kan være særligt praktisk, hvis du bor langt væk, rejser meget i forbindelse med arbejde eller foretrækker at tage samtalen hjemmefra.

Min klinik ligger på Orø i Isefjord, tættere på København, end mange tror. Du kan læse mere om klinikken og turen dertil under Klinik på Orø.

Ja, efter aftale kan en del af en almindelig session på 60 minutter foregå udenfor i naturen på Orø. Det skal selvfølgelig passe til dig og det, vi arbejder med.